Как лечить послеродовую депрессию

У вас только что родился чудесный малыш, и вы ожидали, что вас будут переполнять только радость и нежность, вы будете буквально парить от счастья. А вместо этого вас одолевают страхи, все чувства и ощущения обострились до состояния оголённого провода, часто возникает ощущение, что вы не справитесь… Такая повышенная эмоциональность очень характерна для многих мам в первые месяцы после рождения ребенка. И дело не только в постоянном недосыпе и в том, что ваша жизнь сильно изменилась, и вам действительно нужно многому учиться буквально с нуля: налаживать грудное вскармливание, ухаживать за младенцем, налаживать новый быт для семьи. А еще и в том, что в период, пока ваш ребёнок совсем маленький и всё еще очень тесно связан с вами, ваши привычные психологические защиты ослабевают, и это нормально.

Дорогие читатели! Наши статьи рассказывают о типовых способах решения проблем со здоровьем, но каждый случай носит уникальный характер.

Если вы хотите узнать, как решить именно Вашу проблему - начните с программы похудания. Это быстро, недорого и очень эффективно!


Узнать детали

Постнатальная депрессия

Почему развивается послеродовая депрессия, никто точно не знает. Пока не установлены причины просто депрессии, подозревают, что это состояние, которое связано со множеством факторов: предрасположенностью, гормональным балансом, типом личности, индивидуальным опытом, травмами. Беременность и роды — события, которые меняют гормональный баланс, сказываются на здоровье и нередко наносят психологическую травму, то есть усиливают все те причины, по которым возникает депрессия.

Но она бывает даже у здоровых и благополучных женщин и после относительно лёгких родов. Кстати, послеродовой депрессией страдают даже мужчины Postnatal depression. В первые две недели после родов совершенно нормально чувствовать слабость, быть в плохом настроении и часто плакать. Послеродовая депрессия длится дольше, может продолжаться несколько месяцев. Если же её не лечить, то она может стать уже не послеродовой, а просто депрессией, потому что от родов её будут отделять месяцы и годы.

Послеродовая депрессия не обязательно начинается в роддоме или после выписки: она может проявиться в течение целого года после рождения ребёнка. Неважно, сколько уже у женщины детей.

Депрессия может проявиться как после первых родов, так и после любых последующих. Эти симптомы редко приходят по одному. Они могут появляться один за другим и нарастать постепенно, поэтому послеродовую депрессию нередко не замечают. Кроме того, депрессию нередко не дают распознать общественные установки.

По умолчанию женщина должна радоваться новому статусу матери, испытывать неземное счастье и растворяться в приятных заботах о малыше. Эмоции женщины в депрессии не вписываются в эту картину. К тому же нередко окружающие никак не поддерживают женщину. Даже наоборот: упрекают в том, что она не радуется и жалуется, когда обязана сиять счастьем. Это может значительно усугубить депрессию и усилить её симптомы. Во-первых, надо понимать, что депрессия может подобраться к любой матери вне зависимости от того, как прошли роды и как обстоят дела после них.

Это такое же заболевание, как грипп или гипертензия, только поражает оно нервную систему. И его надо лечить. Поэтому не нужно смущаться и скрывать тревожные мысли и симптомы. Ими нужно делиться с близкими и врачами, чтобы вовремя вылечиться.

Во-вторых, если есть повод подозревать депрессию, нужно как можно быстрее обращаться за помощью. Причём за помощью к профессионалам, то есть психотерапевтам. Для лечения депрессии используют:.

Понятно, что пусковой механизм послеродовой депрессии — это роды, без которых трудно обойтись, если есть желание завести ребёнка. Нет никаких эффективных методов профилактики депрессии после родов, можно только сократить факторы риска.

Например, в одном из исследований обнаружили Послеродовая депрессия: вопросы и ответы , что эпидуральная анестезия при родах снижает риск депрессии. Также оказалось, что с депрессией связана боль в груди из-за кормления: у многих женщин на сосках появляются трещины, грудь может воспалиться из-за застоя молока. Иногда приходится отказываться от кормления. Все эти случаи связаны с повышенным риском депрессии Боль при грудном вскармливании и послеродовая депрессия.

Правда, непонятно, как именно: то ли из-за депрессии начинаются проблемы со вскармливанием, то ли из-за сложностей развивается депрессия. Послеродовая депрессия возникает в том числе из-за переутомления и усталости Postpartum depression напоминаем, что это не единственные причины. Совсем не уставать, заботясь о маленьком ребёнке, невозможно. Но можно себе помочь :. Послеродовая депрессия: как быть, если не получается радоваться материнству.

Получай лучшее на почту. Здоровье Ликбез. Анастасия Пивоварова. От послеродовой депрессии не застрахована ни одна мама. Больше того — заболеть могут даже папы. Послеродовая депрессия чаще поражает женщин, у которых: Уже были психические расстройства до беременности. Нет близких людей, которые могут помочь заботиться о ребёнке или просто поддержать. Напряжённые отношения с партнёром. Случилось что-то неприятное, даже не имеющее отношения к беременности и родам. Когда появляется и сколько длится послеродовая депрессия В первые две недели после родов совершенно нормально чувствовать слабость, быть в плохом настроении и часто плакать.

Как понять, что это депрессия Симптомы послеродовой депрессии похожи на симптомы обычной: Постоянное плохое настроение, печаль, раздражительность, перепады настроения. Снижается работоспособность, не хватает энергии. Теряется интерес к любимым делам и к окружающему миру. Появляются проблемы со сном: считаются и сонливость, и бессонница. Пропадает или невероятно усиливается аппетит.

Не хочется общаться с людьми. Становится трудно сконцентрироваться, удержать внимание. Появляются пугающие мысли. Например, о том, чтобы причинить вред себе или ребёнку. Становится трудно, почти невозможно ухаживать за ребёнком. Как лечить послеродовую депрессию Во-первых, надо понимать, что депрессия может подобраться к любой матери вне зависимости от того, как прошли роды и как обстоят дела после них.

Женщина точно не виновата в том, что у неё послеродовая депрессия. Для лечения депрессии используют: Психотерапевтические методы. Вопреки распространённому мифу, это не просто беседы о травмах и эмоциях. Это работающие методики, по которым пациента учат справляться со сложными эмоциональными состояниями. Специальные лекарства, и это не только антидепрессанты. Назначать их может только врач, потому что самостоятельная попытка найти лекарство может только усилить симптомы.

Речь не о похудении, а о правильном питании. От того, как человек питается, зависит и его психическое состояние. Физические упражнения.

Занятия спортом — один из самых стабильных и действенных методов, которые помогают справляться с психическими расстройствами, и особенно с депрессиями. В-третьих, заниматься профилактикой. Как предотвратить послеродовую депрессию Понятно, что пусковой механизм послеродовой депрессии — это роды, без которых трудно обойтись, если есть желание завести ребёнка.

В принципе, логично: боль и воспоминания о ней вряд ли могут поднять настроение. Но можно себе помочь : Заручиться поддержкой близких и друзей. Несмотря на сложности в уходе за ребёнком, стараться отдыхать и не забывать о себе: правильно и полноценно питаться, заниматься спортом. Обращаться за помощью, в том числе профессиональной, если чувствуете, что не хватает сил.

Использовать гаджеты и средства, которые облегчают уход за ребёнком. Общаться с другими матерями особенно теми, кто пережил депрессию , чтобы понимать: вы не одиноки.

Помнить, что никто не совершенен, и не стремиться к идеальному образу матери из рекламы подгузников. Подкаст дня. Показать ещё. Лучшее за неделю. Отжимайтесь месяц по раз в день. Вот что произойдёт с вашим телом после этого. Почему Android со временем начинает тормозить и как с этим бороться. Что происходит с нашим телом, когда мы перестаём заниматься сексом. Как теория получаса может изменить вашу жизнь. Новые комментарии. Комментарий дня.

Читайте также. Его уже можно опробовать на ПК. Задачка от Антона Павловича Чехова про экономного купца. Как купить автомобиль и не нарваться на обман? AliExpress и не только: самые интересные находки дня.

Как удалить Avast с компьютера полностью. Тренировка дня: крутое кардио и хорошая нагрузка на мышцы. Как делать классные проекты в интернете: секреты профессионалов.

Что приготовить на обед, если всё надоело. Находки AliExpress: 15 крутых товаров для дома дешевле рублей. Как управлять бизнесом не вставая с дивана.

Послеродовая депрессия: как быть, если не получается радоваться материнству

Почему развивается послеродовая депрессия, никто точно не знает. Пока не установлены причины просто депрессии, подозревают, что это состояние, которое связано со множеством факторов: предрасположенностью, гормональным балансом, типом личности, индивидуальным опытом, травмами. Беременность и роды — события, которые меняют гормональный баланс, сказываются на здоровье и нередко наносят психологическую травму, то есть усиливают все те причины, по которым возникает депрессия. Но она бывает даже у здоровых и благополучных женщин и после относительно лёгких родов. Кстати, послеродовой депрессией страдают даже мужчины Postnatal depression.

Антидепрессанты при послеродовой депрессии

Я мама. Послеродовая депрессия Как восстановить психологическое равновесие при послеродовой депрессии и всецело ощутить радость материнства, рассказывают психологи. Анна Хвацкая. Психолог из Московской службы психологической помощи населению. Никита Чернов. Медицинский психолог.

Как пережить послеродовую депрессию

Симптомы могут включать в себя чрезмерную подавленность настроения, неконтролируемую плаксивость, бессонницу или повышенную сонливость, сильную усталость, повышение или понижение аппетита, раздражительность, тревожность [1]. Распространённость постнатальной депрессии выше, чем средние показатели заболеваемости депрессией в женской популяции за аналогичный период времени. Установлено, что у женщин, перенёсших послеродовую депрессию, впоследствии чаще возникает биполярное расстройство [3]. Однако при этом не ясно, является ли постнатальная депрессия провоцирующим фактором, либо роды вызывают дебют биполярного расстройства, которое ошибочно диагностируется как большая депрессия. Депрессия матери может стать причиной эмоциональных, социальных и когнитивных проблем у ребёнка [1]. Симптоматика послеродовой депрессии соответствует диагностическим указаниям клинической депрессии. Согласно диагностическим критериям МКБ, диагноз постнатальной депрессии устанавливается, если депрессивный синдром , соответствующий критериям депрессивного расстройства, развился в течение 6 недель после родов [7]. В отличие от диагностических критериев МКБ, DSM ограничивает послеродовой период, в течение которого определяется диагноз постнатальной депрессии, одним месяцем [8]. Лечение послеродовой депрессии включает в себя антидепрессанты , эндогенные стероиды брексанолон и психотерапию [1]. Была также установлена польза лёгких аэробных упражнений для лёгких и умеренных случаев [9] [10].

Послеродовая депрессия — это довольно частое явление. Многие не понимают, что с ними происходит, и не подозревают, что помощь на самом деле рядом.

Послеродовая депрессия

Размер шрифта:. Цвет сайта:. Обычная версия сайта. Министерство здравоохранения Кировской области. На главную страницу Вход для зарегистрированных пользователей Имя логин :.

Jump to navigation. Послеродовая депрессия — распространенное расстройство, которое может иметь краткосрочные и долгосрочные негативные последствия для матери, младенца и семьи в целом.

Любая женщина имеет риск, но наиболее подвержены женщины:. С проявлениями транзиторной послеродовой депрессии например, быстрые перепады настроения, раздражительность, тревожность, снижение внимания, бессонница, приступы плача. С установленным диагнозом депрессии в анамнезе. Значимые жизненные стресс-факторы например, семейный конфликт, стрессовые события в прошлом году, безработица партнера, отсутствие партнера, партнер с депрессией. Отсутствие поддержки со стороны партнера или членов семьи например, финансовой поддержки или помощи по уходу за ребенком. Изменения настроения в анамнезе, совпадающие во времени с менструальным циклом или использованием пероральных контрацептивов. Предыдущие или текущие неудачные исходы беременности например, предыдущий выкидыш, преждевременные роды, ребенок с врожденным пороком развития.

ВИДЕО ПО ТЕМЕ: Как справиться с послеродовой депрессией [Супермамы]

Комментариев: 1

  1. Нет комментариев.