Как приготовить рыбу на пару в духовке

Время приготовления: 12—15мин Количество: 4—6 порций. У нас есть Telegram-канал. Все самое интересное появляется сначала там.

Дорогие читатели! Наши статьи рассказывают о типовых способах решения проблем со здоровьем, но каждый случай носит уникальный характер.

Если вы хотите узнать, как решить именно Вашу проблему - начните с программы похудания. Это быстро, недорого и очень эффективно!


Узнать детали

Рыба приготовленная на пару

Что может быть вкуснее, чем кусочек хорошо приготовленной рыбы? Рыба, приготовленная на пару, по праву считается простым и полезным блюдом, которое подходит для любого случая? Как праздничного события, так и на каждый день.

Возьмите филе любимой рыбы, или даже просто почищенную рыбу, правильные овощи и специи, и вы сможете вкусно накормить и целую компанию, и одного друга.

Научитесь готовить рыбу на пару способами, представленными в этой статье. Войти Facebook Загрузка Google Загрузка Аккаунт wikiHow. Еще не зарегистрированы? Создать учетную запись. Сообщество Наугад Про нас Категории. Другие идеи Используя наш сайт, вы соглашаетесь с нашей политикой в отношении файлов cookie. Статья Править. Как приготовить рыбу на пару Информация об авторе Источники. При создании этой статьи над ее редактированием и улучшением работали, в том числе анонимно, 15 человек а.

В этой статье: В микроволновой печи. В паровой корзине. В духовке или на гриле. Дополнительные статьи. Метод 1 из Подготовьте рыбу. Вы можете взять филе любой мясистой рыбы лосось, палтус, окунь. Вы также можете взять целую рыбину, предварительно почистив ее.

Положите рыбу на блюдо с крышкой, слегка смазанное растительным маслом. Приготовьте гарнир, который вы будете подавать к рыбе, но это по желанию. Пока ваша рыба будет готовиться в микроволновой печи, в это время вы можете приготовить гарнир.

Сварите рис в мультиварке. Попробуйте приготовить басмати или жасмин. Или вскипятите воду, чтобы сварить кус-кус. Посолите воду, в которой будете готовить кус-кус, и добавьте в нее немного сливочного или растительного масла. Приправьте рыбу специями. Здесь начинается раздолье для вашей фантазии.

Какой вкус вы предпочитаете? Вы можете приправить рыбу, опираясь на любой из перечисленных ниже вариантов, или придумать собственную смесь приправ. Не надо натирать приправами каждый сантиметр рыбы, просто посыпьте ее специями. Немного кокосового молока, гвоздика, измельченный зубчик чеснока, сушеный или свежий базилик, кинза, нарезанный зеленый лук, сок лимона.

Сок лимона или лайма, измельченный лук и чеснок, соль и перец. Щепотка молотого тмина, измельченный зубчик чеснока, измельченный сладкий лук, кинза, соль и перец. Немного соевого соуса, немного кунжутного масла, тертый имбирь, несколько капель рисового вина, семена кунжута. Приготовьте рыбу в микроволновой печи. Накройте блюдо крышкой и поставьте его в микроволновую печь на минут, точное время зависит от толщины филе. Проверьте готовность рыбы вилкой.

Осторожно подцепите филе вилкой, чтобы проверить, насколько мягкое мясо и легко ли оно отделяется друг от друга. Если мясо белое, или немного матовое, легко разламывается, значит, рыба готова. Подавайте блюдо. Положите к рыбе гарнир, например, рис, кус-кус, салат, или то, что вам больше нравится.

Приятного аппетита! Метод 2 из Приготовьте паровую корзинку. Налейте воду в кастрюлю или сковороду вок на см. Проверьте, чтобы паровая корзинка хорошо сидела на сковороде или кастрюле, и при этом между поверхностью воды и корзинкой было достаточно пространства. Включите плиту и доведите воду до кипения. Приготовьте приправы, но это не обязательно. Если вы готовите почищенную целую рыбу, сделайте по бокам рыбы диагональные надрезы, в которые положите соль, перец и приправы.

Выложите паровую корзинку листьями капусты. Если вы готовите филе, возьмите один большой лист капусты на каждую пластинку филе, положите филе кожей вниз. Если вы готовите целую рыбу. Выложите капустными листьями все дно паровой корзинки. Нанесите на рыбу треть приготовленного соуса. Приготовьте рыбу на пару. Поставьте паровую корзинку с рыбой на сковороду вок или кастрюлю с кипящей водой.

Закройте крышку. Время приготовления рыбы будет зависеть от ее толщины, цела рыба будет готовиться дольше. Филе толщиной 2,5 см будет готовиться примерно 10 минут. Не переварите рыбу чтобы она не превратилась в пюре. Проверьте рыбу через 10 минут, далее проверяйте ее каждые минуты до тех пор, пока она не станет полностью готова. Рыба готова, когда ее мясо легко разваливается, и когда оно перестает быть прозрачным.

После того, как вы снимите рыбу с огня, она будет продолжать готовиться. Если вы готовили филе, вы можете подавать его на подложке из капустного листа. Если вы готовили рыбу целиком, достаньте ее из паровой корзинки, выложите ее на сервировочное блюдо, или поставьте корзинку прямо на блюдо, так и подавайте. Полейте рыбу соусом, остатки соуса поставьте на стол. Метод 3 из Разогрейте духовку или гриль. Разогрейте духовку до Со, дайте грилю прогреться в течение минут.

Поставьте решетку в середине духовки. Если вы готовите на гриле, дайте ему хорошо разогреться, почистите решетку гриля с помощью кисти. Воспользуйтесь средней или нижней решеткой гриля, убавьте огонь до среднего.

Смешайте приправы. В маленькой миске смешайте любые приправы и специи, которые вам нравятся. Выложите поверхность, где будете готовить рыбу, фольгой.

Если вы готовите в духовке, выложите противень фольгой, фольги должно быть столько, чтобы вы смогли свободно обернуть рыбу. Также положите на решетку гриля столько фольги, чтобы завернуть в нее рыбу. Вы можете завернуть рыбу в банановые листья или в листья ти. Положите рыбу на противень или решетку гриля, выложенные фольгой.

Разместите рыбу в центре листа фольги. Посыпьте рыбу смесью приправ. Если хотите, добавьте ломтики лимона или лайма. Заверните рыбу. Не натягивая туго, заверните рыбу со всех сторон, образовывая плотно закрытый конверт. Запеките рыбу в духовке или на гриле, если вы готовите филе, запекайте его 15 минут, для приготовления целой рыбы понадобится 25 минут.

Готовьте рыбу еще немного дольше, если это необходимо. После того, как ориентировочное время приготовления рыбы закончилось, проверяйте ее каждые 2 минуты до тех пор, пока она не будет полностью готова. Если вы готовите рыбу на гриле, не забудьте плотно закрыть крышку вовремя запекания. Подавайте рыбу. Будьте осторожны при открывании конвертов с рыбой. Горячий пар из конверта вырвется снаружи при открывании, и вы можете обжечься.

Открывайте конверт либо с помощью металлических щипцов, либо двумя вилками. С помощью металлической лопаточки осторожно переложите рыбу на блюдо и посыпьте оставшимися приправами.

Рыба на пару: рецепт в духовке. Почему блюда на пару полезнее

Рыба приготовленная на пару — базовый рецепт приготовления паровой рыбы для диетического вообще без специй или обычного питания. Чаще всего используют модную мультиварку. Паровую рыбу готовить очень удобно. Тушки нототении для варки на пару. В ступке растереть специи. Надрезать рыбу с боков и натереть специями.

Рыба на пару в пароварке

Думаю не стоит говорить о том, что рыба приготовленная на пару очень полезная, диетическая и к тому же вкусная! Я буду готовить её в мультиварке, но по рецепту можно приготовить горбушу и в пароварке. Зачем тратить время на приготовление рыбы на сковороде, если сегодня человечество создало такую замечательную технику, как мультиварка. Рыба на пару с травами - быстрое и простое в приготовлении, но весьма полезное и вкусное блюдо. Требует наличия пароварки. В пароварке можно приготовить очень вкусную рыбу. Она готовится, завернутой в фольгу, это позволяет сохранить весь сок, который выделяется в процессе приготовления.

Как приготовить рыбу на пару в мультиварке

Рыба на пару в пароварке - вкусное и полезное блюдо. Рыба на пару в пароварке - отличное диетическое блюдо. В рыбе, приготовленной на пару, сохраняется большинство витаминов, в отличие от вареной или жареной. Готовить на пару можно практически любую рыбу. Приготовленная целиком рыба будет сочнее, чем филе или кусочками. Рыбу на пару можно подавать с гарниром из картофеля, тушеных овощей, отварного риса. А можно просто подать отдельно растопленное сливочное масло или соус отлично подходит польский или сметанный с хреном. Для этого продукта не найдена или не может быть определена калорийность.

Ваш e-mail не будет опубликован. Сохранить моё имя, email и адрес сайта в этом браузере для последующих моих комментариев.

Рыба на пару

Что может быть вкуснее, чем кусочек хорошо приготовленной рыбы? Рыба, приготовленная на пару, по праву считается простым и полезным блюдом, которое подходит для любого случая? Как праздничного события, так и на каждый день. Возьмите филе любимой рыбы, или даже просто почищенную рыбу, правильные овощи и специи, и вы сможете вкусно накормить и целую компанию, и одного друга. Научитесь готовить рыбу на пару способами, представленными в этой статье. Войти Facebook Загрузка

Рыба получается сочной, нежной, ароматной и очень вкусной. Вместе с рыбой, сразу же, можно приготовить и гарнир, например, из гречневой крупы.

.

ВИДЕО ПО ТЕМЕ: Сазан запечённый в фольге.

Комментариев: 4

  1. nadya_sheremet:

    Сергей, рот завали! придурок…

  2. uzkronvetservis:

    Меня прямо спас экспортал-он помог не только «убрать» запор, по и подлечил, за счет пребиотиков!

  3. sergeenko1967:

    Лекарства очень сильно действуют на печень, и в больнице, если лекарства не пойдут впрок, доктор сумеет исправить ситуацию.

  4. ttanyt:

    Как и многое, что я читаю на этом сайте недостоверно, а в некоторых случаях просто вредно для чтения.